Kokoa pienempi

Kun aloitin palloilun talvella, olin täysin tyytyväinen itseeni ja ulkomuotooni. Rapakunnossa olin kyllä, mutta se ei ollut haitannut arkista menoa lasten kanssa mitenkään. Lentopallon myötä tuli tavoitteita kehittyä, saada lisää kestävyyttä, nopeutta, pomppua jne. Ei ulkonäköön liittyviä tavoitteita.

Muutin ruokailutottumuksiani, että kunto ja olo kohenisi. Jätin vehnäiset unelmat minimiin ja tilalle täysjyvää (kauraa ja ruista). Lisäsin ruokavalioon proteiinia kohtuudella (etenkin kananmunia ja rahkaa) aiemmin kovasti kuluttamani leivän tilalle ja rinnalle. Ei tule syötyä enää niin paljon leipää. Rahkan syömistä ei tarvinnut opetella. Tykkään siitä ihan aikuisten oikeesti omenasoseen tai marjojen kanssa nautiskeltuna. En enää tällä iällä lähtisi dietoimaan syömällä yhtään mitään, mistä en pidä. Sellainen muutos ei tule olemaan pysyvä. Rasvan määrään olen kiinnittänyt huomiota. Syön tavallista kotiruokaa, jota valmistaessa pyrin miettimään, miten ruuasta saa maukasta, mutta vähärasvaista. (Kuvassa on yksi herkkuruokani, joka on nopea valmistaa ja vieläpä oikein maukas oliiviöljyn ansiosta.) Herkuttelen, mutta yritän vähän katsoa, etten joka päivä.

Näillä eväillä on pudonnut 6 kiloa tässä kevättalven ja kevään aikana. Painoa on nyt 59 kiloa, pituutta 169 cm (pomppua siis tarvitaan, kun pituutta ei ole). Muutos tapahtui oikeastaan ihan huomaamatta, ilman että olisin nähnyt nälkää tai kokenut jääneeni mistään paitsi. Parikymppisenä tuli kokeiltua ties minkälaista kidutusdieettiä, mutta kiloja lähti vain vähän ja ne tulivat takuuvarmasti takaisin. Mitenkähän nyt käy? Sanoisin itse, että on enemmän kuin todennäköistä, että tämä on uusi elämäntapa ja suhteellisen pysyvä sellainen, jolloin kilojenkin voisi olettaa pysyvän poissa. Tässä oikeastaan syy blogin nimeenkin. En ole käynyt salilla kertaakaan ja keho on muokkautunut oikein mukavasti siitä huolimatta urheilullisempaan ja terveempään suuntaan, vähän kuin siinä sivussa. Tämä tapa pitää hyvinvoinnistani huolta on ainoa oikea tapa minulle ja varmasti monelle muullekin. Minusta ei olisi kuntosalin suurkuluttajaksi fitness-vinkkelistä. Lopettaisin sen ensihuuman jälkeen taatusti.

Eilisen treenit koostuivatkin sitten suursiivouksesta ja illan shoppailusta. Pakko uusia vaatevarastoa, sillä suurin osa vaatteista on liian isoja. Alusvaatteista lähtien uusittava lähes kaikki, joten kalliiksi tulee. Keväällä tuli ostettua välttämättömiä urheiluun sopivia vaatteita, joita en 15 vuoden aikana tarvinnut lainkaan eikä niitä siksi tullut osteltuakaan. Ei ihan halpa harrastus tuo lentopallo minun kohdallani. Jospa se tästä tasoittuu.